Dormir mejor también depende de la dieta, advierten expertos
Dormir adecuadamente no solo implica descansar, sino que es un elemento clave para mantener la salud física y mental. Especialistas advierten que la falta...
La fibra, clave para la salud del cerebro y el cuerpo: qué alimentos recomiendan...
Una dieta rica en alimentos vegetales y cereales integrales podría desempeñar un papel clave no solo en la salud física, sino también en la...
Qué dice la ciencia sobre la remolacha (betarraga), el alimento que ayuda a combatir...
La inflamación es una respuesta natural del organismo frente a infecciones o lesiones. No obstante, cuando se vuelve persistente puede transformarse en un factor...
Las enfermedades cardiovasculares siguen siendo la mayor causa de muerte en el mundo y...
Las enfermedades cardiovasculares continúan liderando las estadísticas de mortalidad a nivel global. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), estas patologías...
Claves para un envejecimiento saludable en Chile: Un desafío colectivo
Por: Verónica Guerra Ibacache Académica de Terapia Ocupacional, Universidad Central
El aumento sostenido de la esperanza de vida en Chile es un logro social, pero...
El regreso de los «Superalimentos Sencillos»: Por qué la avena y las legumbres desplazan...
La tendencia "Back to Basics" se consolida este año. Los consumidores abandonan las bayas de Goji y las semillas importadas para redescubrir el poder...
El equilibrio sobre una pierna: una prueba simple que revela el verdadero envejecimiento del...
Una investigación publicada en la revista PLOS One y liderada por especialistas de Mayo Clinic ha identificado una herramienta sencilla pero poderosa para evaluar...
Una sencilla actividad puede reducir el riesgo de padecer una cardiopatía común
A diferencia de otros ejercicios de alta intensidad, caminar es una actividad de bajo impacto, fácil de adaptar y sin la necesidad de equipamiento...
Sin dietas mágicas ni extremas: cinco estrategias para perder peso y mantenerse en forma
La clave, aseguran, para perder peso y no recuperarlo, es un enfoque integral que no sólo abarque la alimentación, sino que también incluya actividad...
Cuál es el fruto que está lleno de potasio y ayuda a prevenir enfermedades...
Entre los alimentos más recomendados recientemente se encuentra la palta, un fruto reconocido por su perfil nutricional y su versatilidad, que permite incluirlo fácilmente...