14 superalimento para prevenir enfermedades
Escuchamos una y mil veces que las frutas y verduras son claves para cuidar la salud. Sabemos que hay alimentos que ayudan a prevenir enfermedades y que, una buena nutrición, integrada a un plan de ejercicio,...
Beneficios de la Actividad Física a Toda Edad
1. Mejora la Salud Cardiovascular
El ejercicio regular fortalece el corazón y mejora la circulación sanguínea, lo que puede ayudar a prevenir enfermedades cardiovasculares como la hipertensión, el infarto y el accidente cerebrovascular. Actividades como...
Vida Sexual Saludable: Claves para una Sexualidad Plena y Satisfactoria
Comunicación Abierta y Honesta
Hablar sobre Deseos y Necesidades
Descripción: La comunicación abierta sobre deseos y necesidades es fundamental para una vida sexual satisfactoria.
Consejo: No tengas miedo de expresar lo que te gusta...